【全民人體力學保健教室:還在以為痠痛=骨刺嗎? 一個塵封已久的秘密.. 】
每次在臨床上詢問那些飽受脖子痠痛、手麻、腰痠..困擾的民眾:「你身體現在有哪些不舒服呢?」,多數人都會直覺的回答:「我是腰椎4-5節退化、我是頸椎第6-7節有骨刺…(意思是我直接點出我的問題讓你知道)」,可見「骨刺、退化」=「身體症狀」的刻版印象已深植人心 。但臨床上大多數病人的症狀其實都和影像學所看到的 「骨刺、退化」這種結構性病變(structure pathology)並無直接關聯 ,甚至某一年的SPINE醫學期刊研究報告指出: 以下背痛為例, 根據統計大約80%左右的下背痛患者,其疼痛症狀來源都和結構性病變(退化、骨刺、滑脫)無關。
那究竟為何會有這些症狀呢? 其實大部分痠、痛、麻的症狀都是來自於病理力學( Functional pathology)的問題。
「今天起床走路時,突然覺得膝蓋好痛」、 「兩個月前開始只要坐著尾椎就會莫名隱隱作痛」、 「某天開始只要坐下站起時腰就好痠好痠」..等,這些耳熟能詳的民眾抱怨,大部分可以發現一個共通點「症狀的發生都是來得莫名其妙」,自己也不太清楚什麼時候「傷」到的;這些莫名症狀背後的原因主要是「某些人體力學壓力不正常」,比如因最近生活習慣、工作姿勢使得某些肌肉群變緊、髖關節外翻角度變大(下肢壓力分佈改變)、骨盆有歪斜、顱薦椎內的硬腦膜張力太大…等這些力學性壓力的問題( 註: 大部分力學問題無法用科學儀器檢查出來),並非真的哪裡有明確受傷,但假如對於這些力學性的莫名症狀不於理會,那病理力學( Functional pathology)就會演變為嚴重的結構性病變(structure pathology),比如椎間盤突出、神經壓迫、脊椎腔狹窄,而不得不在「要不要動手術」的邊緣游走。因此,我們常會強調:「身體莫名症狀=人體力學不正常的警訊」來提醒我們要趕快解除力學問題,才不會演變為不可逆的「結構性病變」。
在這麼多種力學性問題當中,影響最廣泛、也最常見的莫過於「骨架歪斜」,當我們逐漸有「骨架歪斜」問題時,將會進一步影響所有人體力學被迫異常,包含:「肌筋膜、顱薦椎系統、關節活動軌跡、關節壓力分佈、各類神經系統、內臟系統、免疫系統、核心肌群…」,這也是為何談及人體養生保健,我們會首先強調「骨架保養」的緣故。
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【人體力學保健知識: 80%肩、頸、腰、下肢痠痛的真相…】
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那究竟為何會有這些症狀呢? 其實大部分痠、痛、麻的症狀都是來自於病理力學( Functional pathology)的問題。
「今天起床走路時,突然覺得膝蓋好痛」、 「兩個月前開始只要坐著尾椎就會莫名隱隱作痛」、 「某天開始只要坐下站起時腰就好痠好痠」..等,這些耳熟能詳的民眾抱怨,大部分可以發現一個共通點「症狀的發生都是來得莫名其妙」,自己也不太清楚什麼時候「傷」到的;這些
莫名症狀背後的原因主要是「某些人體力學壓力不正常」,比如因最近生活習慣、工作姿勢使得某些肌肉群變緊、髖關節外翻角度變大(下肢壓力分佈改變)、骨盆有歪斜、顱薦椎內的硬腦膜張力太大…等這些力學性壓力的問題( 註: 大部分力學問題無法用科學儀器檢查出來),並非真的哪裡有明確受傷,但假如對於這些力學性的莫名症狀不於理會,那病理力學( Functional pathology)就會演變為嚴重的結構性病變(structure pathology),比如椎間盤突出、神經壓迫、脊椎腔狹窄,而不得不在「要不要動手術」的邊緣游走。因此,我們常會強調:「身體莫名症狀=人體力學不正常的警訊」來提醒我們要趕快解除力學問題,才不會演變為不可逆的「結構性病變」。
在這麼多種力學性問題當中,影響最廣泛、也最常見的莫過於「骨架歪斜」,當我們逐漸有「骨架歪斜」問題時,將會進一步影響所有人體力學被迫異常,包含:「肌筋膜、顱薦椎系統、關節活動軌跡、關節壓力分佈、各類神經系統、內臟系統、免疫系統、核心肌群…」,這也是為何談及人體養生保健,我們會首先強調「骨架保養」的緣故。
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